Главная » ФИТНЕС

ФИТНЕС

Hot Iron – лучшая тренировка на рельеф

Hot Iron - лучшая тренировка на рельеф

Hot Iron сегодня одно из самых востребованных направлений в фитнесе. Это тренировка на силовую выносливость подойдет как для начинающих, так и для более продвинутых любителей фитнеса. Попробуем разобрать особенности данной тренировки. Суть тренировок системы Hot Iron Hot Iron стремительно набирает популярность благодаря сочетанию высокой эффективности в борьбе с лишним весом и простоты выполняемых упражнений. Основное оборудование тренировки: степ, гантели и ...

Читать далее »

Как начать заниматься спортом сегодня и не бросить завтра? 7 простых советов

Как начать заниматься спортом сегодня и не бросить завтра? 7 простых советов

Стройная фигура, чувство собственного достоинства, крепкое здоровье, приподнятое настроение – это дарит спорт. Как часто мы думаем о том, что вот-вот начнём тренироваться? Стремимся к этому каждый день, планируем приступить завтра, на следующей неделе, в следующем месяце. Время идёт, а мечты о красивом, здоровом теле остаются мечтами. Почему так сложно заставить себя тренироваться? Как начать заниматься спортом сегодня и не ...

Читать далее »

Тренировка мышц по методу Фила Хита

Тренировка мышц по методу Фила Хита

Упражнениями для тренировки мышц Фил Хит интересовался еще в студенческие годы. Правда, в то время они были применимы только к баскетбольному мячу. Когда страсть к игре, как и учеба в университете, закончились, Фил решил попробовать себя в качестве культуриста. Сделать правильный старт в свое время ему помогли опытные тренеры, а теперь уже сам Фил составляет программы: «Как правильно накачать тело ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика