Главная » ЗДОРОВЬЕ » 5 доступных и естественных способов повышения потенции

5 доступных и естественных способов повышения потенции

Проблема снижения или даже полной утраты потенции сейчас становится актуальной для все большего количества мужчин по всему миру. Специалисты считают тревожным тот факт, что большинство этих людей – молодые парни, живущие в быстром современном ритме, не предполагающем возможность хорошо заботиться о собственном благополучии и здоровье. Между тем, проблему снижения потенции можно решать разными способами. Многие сексологи считают, что далеко не во всех случаях необходимо сразу переходить на стимулирующие фармакологические препараты. Во многих ситуациях отлично подходят и естественные способы, поскольку корень проблемы сокрыт в пренебрежении к собственному здоровью, употреблении вредных продуктов и приверженности пагубным привычкам. Что же на самом деле способно спровоцировать снижение потенции? В чем это может проявляться?

Причины и симптомы.

Уровень потенции мужчины можно закономерно считать своеобразным индикатором состояния здоровья. Если лишить организм отдыха, достаточного количества сна или правильного питания, закономерно, может наблюдаться снижение уровня либидо или потенции. Проблемы с достижением достаточной степени сексуального возбуждения могут быть вызваны и такими факторами, как наличие психических заболеваний, развитие в организме микробных инфекций, регулярное применение стимуляторов, а также – снижение уровня тестостерона. Суть механизма, заложенного самой природой, заключается в том, что лишь сильный и здоровый мужчина, как психически, так и физически, может продолжать свой род, рассчитывая на жизнеспособное потомство. В противном случае, он просто «выбраковывается» эволюцией.

Современные ученые отмечают, что если раньше подобное явление наблюдалось, преимущественно, у мужчин в возрасте после 40 лет, то теперь этот недуг все чаще встречается у молодых людей. Суть проблемы заключается в том, что мужчина в момент интимного контакта со своей партнершей оказывается неспособным достичь необходимого уровня сексуального возбуждения и это проявляется отсутствие эрекции и оргазма. В результате половой акт практически невозможен. Между тем применение сильных фармакологических стимуляторов уже стало, в какой-то степени, модным трендом. Таблетки, типа знаменитой «Виагры», принимают не только те, кто столкнулся с проблемой импотенции, но и другие мужчины, желающие просто позаботиться о достаточной сексуальной форме. В качестве дешевой, натуральной и доступной альтернативы ученые предлагают следующие способы повышения потенции:

1. Изобилие овощей и фруктов в рационе.

Целевые исследования подтверждают значительное влияние многие фруктов и овощей не только на физическое состояние тела человека, но и психику. Регулярное употребление некоторых продуктов позволяет мужчине почувствовать значительную уверенность в своих силах, перестать беспокоиться об уровне собственной потенции и ощутить прилив жизненной энергии. Некоторые ягоды, фрукты и овощи прекрасно помогают повысить уровень либидо, выступая в качестве сильного афродизиака. Прежде всего, подобное утверждение справедливо по отношению к манго, персикам, абрикосам, бананам, ананасам и клубнике. Также в качестве средства, улучшающего эрекцию, можно эффективно использовать зерна граната и ягоды винограда.

2. Ароматные специи.

Пряности и специи, присущие в основном кулинарной традиции Азии, Востока и Латинской Америки, оказывается могут отлично влиять на качество сексуальной жизни. Корица, базилик, мускатный орех, горчица, кориандр и, конечно же, такие термогеники как имбирь, куркума или карри – превосходные компоненты блюд, способных выступать в качестве природных афродизиаков. К слову сказать, некоторые другие пищевые продукты, такие как куриные яйца, мясо морских рыб, ваниль и орехи, в не меньшей степени обеспечивают мужской организм необходимыми компонентами и энергией, укрепляя потенцию.

3. Занятия спортом.

Физическая активность – это не только способ избавления от лишней энергии или накопленных жировых отложений. Прежде всего, она стимулирует многие процессы в организме, ускоряет кровообращение, способствует своевременному очищению тела от токсинов и повышает жизненный тонус. Ученые давно отметили, что мужчины, бегающие по утрам и увлекающиеся велоспортом и плаванием, намного активнее в постели, чем те, кто после работы предпочитает провести вечер на диване перед телевизором или в кресле за компьютером.

4. Исключение стимуляторов из рациона.

Неоправданное использование различных стимуляторов негативно влияет на благополучие и общее состояние организма. Закономерно, что подобный эффект распространяется и на уровень либидо. Злоупотребление алкоголем и курение способно снижать остроту естественных реакций на принятые в процессе интимного контакта ласки, направленные на достижение уровня адекватного возбуждения. Ну а отказ от злоупотребления алкоголем и кофе, а также – курения, благотворно влияет на потенцию и синтез тестостерона.

5. Избавление от лишнего жира на животе.

О прямой связи концентрации тестостерона в организме мужчины с уровнем либидо и способностью к поддержанию устойчивой эрекции ученым известно давно. А вот о том, что на синтез этого мужского гормона способно пагубно влиять наличие значительных жировых отложений, особенно – в области живота, они выяснили совсем недавно. Теперь мужчине, желающему победить импотенцию и страдающему при этом от ожирения, опытный сексолог может порекомендовать даже сбалансированную диету, вполне способную помочь справиться с проблемой.

Какими бы значительными не казались неудачи в постели, современному мужчине не стоит сразу отчаиваться и принимать поспешные решения. Появление проблем с потенцией – это далеко не конец света. В любом случае, прежде всего, стоит позаботиться о собственном психическом равновесии и физическом здоровье. Вместо того чтобы предаваться панике или сразу начать искать забвения в алкоголе и наркотиках, стоит обратиться к сексологу – чем раньше, тем лучше.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика